Hizmetler
Size en uygun destek türünü seçin.
Bireysel Terapi
Yaşamınızdaki zorlukları aşmak için bireysel terapi desteği alın.
45 dk
Çift Terapisi
İlişkilerinizde sağlıklı iletişimi keşfedin ve güçlendirin.
60 dk
Online Terapi
Evden çıkmadan güvenli ve profesyonel psikolojik destek alın.
45 dk
Ergen ve Genç Terapisi
Gençlerin zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olan, özel ve destekleyici danışmanlık hizmeti.
45 dk
Kaygı ve Panik Atak Terapisi
Kaygı ve panik ataklarınızla başa çıkmanıza destek oluyoruz.
45 dk
İlişki sorunları ve iletişim becerileri
Bireysel farkındalığı artırarak ilişki dinamiklerini iyileştirmek, daha güçlü ve doyurucu bir bağ kurmanın ilk adımıdır.
45 dk
Depresyonla başa çıkma
Depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olarak daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşın.
45 dk
Öfke kontrol becerileri
Öfke kontrol becerileri ile duygusal dengeye kavuşun ve sağlıklı ilişkiler kurun.
45 dk
Uyku sorunları
Uyku sorunları için özel psikolojik danışmanlık ile daha sağlıklı ve huzurlu uyku düzeni kazanın.
45 dk
Duygu düzenleme becerileri
Duygu düzenleme becerileri, bireyin yaşadığı hisleri anlamlandırması, kabul etmesi ve bu duygulara sağlıklı tepkiler verebilmesidir.
45 dk
Sosyal kaygı
Sosyal kaygı, bireyin başkaları tarafından yargılanma, rezil olma veya olumsuz değerlendirilme korkusuyla sosyal ortamlarda yoğun bir huzursuzluk yaşaması durumudur.
45 dk
Travma sonrası stres bozukluğu (Tssb)
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bireyin yaşamını veya bütünlüğünü tehdit eden ağır bir olayın ardından zihnin ve bedenin tehlike hissini işlemekte zorlanmasıyla ortaya çıkan klinik bir durumdur.
45 dk
Stresle başa çıkma becerileri
Stres, organizmanın dışarıdan veya içeriden gelen bir tehdit, değişim ya da baskı algıladığında devreye soktuğu "savaş ya da kaç" mekanizmasıdır.
45 dk
Yas Süreci
Yas süreci, bir kayıptan sonra yaşanan doğal, kaçınılmaz ve kişiye özgü bir duygusal iyileşme ve uyum dönemidir. İnkâr, öfke ve derin üzüntü gibi dalgalanmalar gösteren bu süreç, duyguları bastırmak yerine onları yaşamaya izin vererek anlam kazanır.
45 dk
Öz güven, öz değer ve öz şefkat
Öz değer, kendinizi koşulsuz bir şekilde kabul edip kendi varlığınıza saygı duymakla başlarken; öz şefkat, hatalarınız ve zor zamanlarınızda kendinize bir yargıç değil, anlayışlı bir dost gibi yaklaşabilme becerisidir. Bu iki güçlü temel sağlandığında gelişen öz güven ise dış dünyadaki başarılardan ziyade, kendi potansiyelinize ve zorluklarla baş edebilme gücünüze duyduğunuz inançtan beslenir.
45 dk
Sınav kaygısı
Sınav kaygısı, kişinin bildiklerini aktarmasını zorlaştıran yoğun bir endişe halidir.
45 dk
Boşanma süreci
Boşanma süreci danışmanlığı ile bu zorlu dönemi en sağlıklı şekilde atlatın.
45 dk
Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik üzerine profesyonel destek alın, denge ve huzuru bulun.
45 dk
Kariyer ve performans danışmanlığı
Kariyerinizi güçlendirin ve performansınızı artırın.
45 dk
Erteleme davranışı
Erteleme davranışıyla başa çıkmak için psikolojik destek alarak yaşam kalitenizi artırın.
45 dk
Dijital bağımlılık
Dijital bağımlılık danışmanlığı ile teknoloji kullanımınızı sağlıklı seviyelere çekin.
45 dk
Problem çözme becerileri
Problem çözme becerilerinizi güçlendirin, yaşam kalitenizi artırın.
45 dk
Sınırları belirlemek ve hayır diyebilmek
Sınırlarınızı belirleyip hayır diyebilmeyi öğrenin ve yaşam kalitenizi artırın.
45 dk
Geçmişle barışmanın önemi
Geçmişle barışmak, yaşanmış olumsuz deneyimleri unutmak değil; onların yıkıcı duygusal yükünü ve kontrolünü serbest bırakabilme becerisidir.
45 dk