Öz güven, öz değer ve öz şefkat

Öz değer, kendinizi koşulsuz bir şekilde kabul edip kendi varlığınıza saygı duymakla başlarken; öz şefkat, hatalarınız ve zor zamanlarınızda kendinize bir yargıç değil, anlayışlı bir dost gibi yaklaşabilme becerisidir. Bu iki güçlü temel sağlandığında gelişen öz güven ise dış dünyadaki başarılardan ziyade, kendi potansiyelinize ve zorluklarla baş edebilme gücünüze duyduğunuz inançtan beslenir. İyileşme ve kişisel büyüme yolculuğunda bu üç kavram, zihinsel dayanıklılığınızı inşa eden en sağlam sütunlardır.