Dijital bağımlılık
schedule45 dk
payments0,00 ₺
sync_altOnline ve Yüz Yüze
Dijital bağımlılık, ekran karşısında geçirilen sürenin kontrol edilememesi sonucu bireyin sosyal, akademik ve mesleki yaşam kalitesinin olumsuz etkilenmesi durumudur. Anlık haz arayışı ve kaçırma korkusu ile beslenen bu süreç, zamanla odaklanma sorunlarına, uyku bozukluklarına ve duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Sağlıklı bir dijital detoks planı oluşturmak ve yüz yüze etkileşimler ile gerçek yaşam aktivitelerini artırmak, ekranlarla kurulan bağı yeniden dengeli bir seviyeye getirmeyi sağlar.