Erteleme davranışı

Erteleme davranışı, zayıf bir zaman yönetiminden ziyade bireyin olumsuz duygular ve başarısızlık kaygısıyla baş edememesinden kaynaklanan bir duygu düzenleme sorunudur. Görevin yarattığı baskıdan kaçınmak kısa vadeli bir rahatlama sağlasa da, uzun vadede suçluluk duygusunu ve zihinsel yükü artırır. Mükemmeliyetçi beklentileri esnetmek ve işleri küçük, yönetilebilir adımlara bölmek, bu döngüyü kırarak harekete geçmeyi kolaylaştırır.