Blog

Zihin sağlığı üzerine yazılar.

Tümü Boşanma depresyon Duygu Düzenleme Becerileri iletişim İlişkiler Kaygı ve Stres Öfke Kontrol Becerileri öz şefkat Panik Atak Sosyal Kaygı Terapi Süreci Travma Sonrası Stres Bozukluğu Uyku Yas Süreci

Sosyal Kaygı

Kalabalık bir gruba girmeden önce kalbinizin hızla çarptığını hissettiğiniz, bir sunum yaparken ya da yeni biriyle tanışırken kelimelerin boğazınızda düğümlendiği oldu mu? Pek çoğumuz için topluluk önünde konuşmak veya yabancı bir ortama girmek hafif bir heyecan ya da utangaçlık yaratabilir. Ancak bu heyecan, rezil olma, eleştirilme veya yargılanma korkusuyla birleşip günlük hayatı kısıtlayan bir duvara dönüştüğünde, karşımıza sosyal kaygı (sosyal fobi) çıkar.

calendar_today21.09.2026