Blog

Zihin sağlığı üzerine yazılar.

Tümü Boşanma depresyon Duygu Düzenleme Becerileri iletişim İlişkiler Kaygı ve Stres Öfke Kontrol Becerileri öz şefkat Panik Atak Sosyal Kaygı Terapi Süreci Travma Sonrası Stres Bozukluğu Uyku Yas Süreci

Öfke Kontrol Becerileri

Öfke, insan doğasının tıpkı sevinç, hüzün ya da korku gibi oldukça doğal ve sağlıklı bir duygusudur. Tehlikelere veya haksızlıklara karşı gösterdiğimiz koruyucu bir tepkidir. Ancak öfke; kontrol edilemediğinde, ifade ediliş biçimi yapıcı olmaktan çıktığında ve hayatın direksiyonuna geçtiğinde hem kişisel ilişkilerimize hem de fiziksel ve ruhsal sağlığımıza ciddi zararlar verebilir.

calendar_today30.08.2026