Blog

Zihin sağlığı üzerine yazılar.

Tümü Boşanma depresyon Duygu Düzenleme Becerileri iletişim İlişkiler Kaygı ve Stres Öfke Kontrol Becerileri öz şefkat Panik Atak Sosyal Kaygı Terapi Süreci Travma Sonrası Stres Bozukluğu Uyku Yas Süreci

Duygu Düzenleme Becerileri

Birçok insan duygu düzenlemeyi yanlış bir şekilde "duyguları bastırmak", "hiç etkilenmemek" ya da "her zaman pozitif kalmak" olarak yorumlar. Oysa gerçek duygu düzenleme, hislerimizi halı altına süpürmek değil; onları anlamak, kabul etmek ve hayatımızın gidişatını yıkıma uğratmadan sağlıklı bir şekilde deneyimleyip ifade edebilmektir.

calendar_today14.09.2026